On ne peut pas s'empêcher de vieillir, mais...

On ne peut pas s'empêcher de vieillir, mais...

 On ne peut pas s'empêcher de vieillir, mais on peut s'empêcher de devenir vieux. (Henri Matisse)

Vivre plus longtemps en bonne santé : 5 habitudes les plus efficaces

Comment vivre plus longtemps et en bonne santé ?

Comment augmenter son espérance de vie et sa longévité ?

1 – Ne pas fumer et ne pas boire trop d’alcool

2 – Une alimentation équilibrée et un poids stable

3 – Une activité physique régulière

4 – Un sommeil de qualité et une bonne gestion du stress

5 – Des relations sociales et des loisirs réguliers

À votre tour d'agir !