On ne peut pas s'empêcher de vieillir, mais...

On ne peut pas s'empêcher de vieillir, mais on peut s'empêcher de devenir vieux. (Henri Matisse)
Vivre plus longtemps en bonne santé : 5 habitudes les plus efficaces
Comment vivre plus longtemps et en bonne santé ?
Comment augmenter son espérance de vie et sa longévité ?
1 – Ne pas fumer et ne pas boire trop d’alcool
2 – Une alimentation équilibrée et un poids stable
3 – Une activité physique régulière
4 – Un sommeil de qualité et une bonne gestion du stress
5 – Des relations sociales et des loisirs réguliers
À votre tour d'agir !