Vive les vitamines, l’essentiel en 12 découvertes

Vive les vitamines, l’essentiel en 12 découvertes

Les VITAMINES sont des molécules essentielles que notre corps ne peut pas synthétiser,
mais qui sont nécessaires pour de nombreuses réactions enzymatiques et processus physiologiques.

Les carences en vitamines peuvent causer des troubles parfois mortels. 

Voici un aperçu de douze vitamines essentielles et de leurs bienfaits.

Vitamine A: La vision, la croissance et le développement, la fonction immunitaire et la reproduction.

Vitamine B1 (thiamine): La production d’énergie, la fonction nerveuse et la synthèse de l’ADN.

Vitamine B2 (riboflavine): La production d’énergie, la croissance et le développement, la fonction immunitaire et la vision.

Vitamine B3 (niacine): La production d’énergie, la fonction nerveuse et la synthèse de l’ADN.

Vitamine B5 (acide pantothénique): La production d’énergie, la synthèse des hormones stéroïdes et la synthèse de l’acétylcholine.

Vitamine B6: La production d’énergie, la fonction nerveuse, la synthèse de neurotransmetteurs et la synthèse de l’hémoglobine.

Vitamine B7 (biotine): La production d’énergie, la synthèse des acides gras et la synthèse de l’acétylcholine.

Vitamine B9 (acide folique): La production d’ADN, la croissance et le développement, la fonction immunitaire et la synthèse des neurotransmetteurs.

Vitamine B12: La production d’énergie, la fonction nerveuse et la synthèse de l’ADN.

Vitamine C: La production de collagène, la cicatrisation des plaies, la fonction immunitaire et la protection contre les radicaux libres.

Vitamine D: L’absorption du calcium et du phosphore, la croissance et le développement, la fonction immunitaire et la régulation de la pression artérielle.

Vitamine E: La protection contre les radicaux libres, la fonction immunitaire et la régulation de la coagulation sanguine.

J’espère que cet exposé vous aIde à en savoir plus sur les vitamines !

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