Vivre très longtemps

La recette
- Bougez, la vie est belle parce qu'elle est imprévisible et qu'elle change chaque jour...
- Maintenez votre corps en mouvement, rendez-le plus souple et flexible, et vous vous sentirez toujours actif et plein de vitalité...
- Maintenez votre esprit en mouvement, offrez-lui chaque jour de nouvelles occasions et proposez-lui de nouveau défis
-.Passionnez-vous pour chaque chose, restez actifs au niveau émotionnel et psychologique et...amusez-vous!
Références: cliquez ICI.
On ne peut pas s'empêcher de vieillir, mais on peut s'empêcher de devenir vieux. (Henri Matisse)
Comment vivre plus longtemps et en bonne santé ?
Comment augmenter son espérance de vie et sa longévité ?
Les études scientifiques récentes donnent des pistes : voici 5 habitudes les plus efficaces.
1 – Ne pas fumer et ne pas boire trop d’alcool
2 – Une alimentation équilibrée et un poids stable
3 – Une activité physique régulière
4 – Un sommeil de qualité et une bonne gestion du stress
5 – Des relations sociales et des loisirs réguliers
À votre tour d'agir !